Несвежее дыхание, конечно, неприятное явление. Многие не спешат с этой проблемой к стоматологу, предпочитая бороться с ней своими силами. Но не все способы избавления от неприятного запаха правильны и полезны. Итак, что стоит предпринять и чего не стоит делать, чтобы избавиться от запаха изо рта?

Во-первых, стоит все-таки посетить стоматолога, который поможет выяснить причину появления запаха, а также проведет профессиональную чистку полости рта.
В домашних условиях стоит использовать флоссы для чистки межзубного пространства, которые позволят выявить места скопления бактерий.
Регулярно чистите язык при помощи специального скребка или зубной щетки с подушечкой для чистки языка.
Пейте больше воды.
Если вы ощущаете сухость во рту, то в течение двух минут пожуйте жевательную резинку без сахара или петрушку, мяту или укроп.
После приема пищи по возможности старайтесь чистить зубы, особенно после употребления мяса, рыбы или молочных продуктов.
Перед сном лучше всего полоскать рот специальными ополаскивателями для полости рта.
Включите в рацион свежие овощи, в первую очередь морковь.
Откажитесь от чрезмерного потребления кофе, это усиливает неприятный запах.
Чистка языка зубной пасты тоже не спасет вас от несвежего дыхания. Да и вообще средства, направленные, на временное придание свежести дыханию не помогут. Необходимо прибегнуть к полной чистке полости рта.