Ве мы знаем, что хорошую гигиену полости рта можно поддерживать только при тщательном соблюдении правил очистки зубов. Стоматологи разработали правило «3 нельзя». Актуальность их обусловлена большим количеством потребления большинством людей сахаросодержащей пищи, создающей в результате метаболизма кислую среду в полости рта, которая, в свою очередь является важнейшим условием для роста колоний микроорганизмов, вызывающих кариес и рост микробной бляшки.
Правила потребления углеводов:
- нельзя употреблять между регулярными приемами пищи (завтрак, обед и ужин) сахаросодержащие продукты;
- нельзя есть сладкое на ночь;
- нельзя, чтобы сладкое было последним блюдом при приеме пищи.
Сладкоежкам совет один: при нарушении правила «3 нельзя» необходимо прополоскать рот ополаскивателем для полости рта.